Stress vervolg
Heb je al een beetje ervaring met ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken of positief denken?
Wil je deze kennis graag verdiepen en nog beter toepassen?
In deze cursus zetten we de eerste stappen richting mindfulness:
we ontdekken samen wat mindfulness is en waar het vandaan komt
we leren gedachten accepteren en loslaten
we leren onze ademhaling inzetten om tot rust te komen
we oefenen onszelf om helemaal ‘in het nu’ te zijn
Deze cursus maken we vooral samen: we gaan aan de slag met de kennis van de lesgever maar ook met de ervaringen en vragen van de groep.
Voor deze cursus heb je een yogamatje nodig.
Goed om weten
- Les volgen bij Ligo kan als je ouder bent dan 18 en weinig schoolopleiding hebt.
- De meeste cursisten betalen geen inschrijvingsgeld maar er zijn een paar uitzonderingen. We bespreken samen jouw situatie. We vragen wel een kleine bijdrage voor lesmateriaal zoals kopieën of een handboek.
- Een cursus kan door omstandigheden naar een andere dag, uur of datum verplaatst worden.
- Op het einde van een cursus, kan je een deelcertificaat of certificaat behalen.
- Werk je en volg je ten minste 32 uur les dan kan je Vlaams opleidingsverlof aanvragen bij je werkgever. Vroeger heette dit betaald educatief verlof.
Interesse in deze cursus?
Vul hieronder je gegevens is en dan contacteren wij jou voor de volgende stappen. Dit formulier geldt NIET als inschrijving.