Omgaan met stress

Waar: 
Genk, Heusden, Maasmechelen, Pelt
Hoe lang: 
10 weken, 3 uur per week
Prijs: 
Inschrijvingsgeld: De meeste cursisten betalen voor deze cursus geen inschrijvingsgeld. Maar er zijn een paar uitzonderingen. Meer info hierover krijg je bij de inschrijving.

Inhoud

Hoe herken je stress? Wat zijn de oorzaken? 
Wat doet stress met jou? Wat kan je doen bij stress?

Je leert:

  • Stress herkennen en begrijpen
  • Reageren op signalen van stress
  • Omgaan met stress
  • Enkele manieren kennen om te ontspannen, bv ademhalingstechnieken
  • Je eigen grenzen bewaken

Interesse?

* Contacteer het secretariaat in jouw regio voor meer info!

  • Jaarbeurslaan 25 - 3600 Genk - 089 35 59 90
  • Kastanjelaan 59 - 3630 Maasmechelen - 089 77 32 62
  • Hoekstraat 70 bus 5 - 3910 Pelt - 011 71 19 20
  • Mispad 15 - 3550 Heusden - 011 42 02 02

* Of vul onderstaand formulier in.

Velden met een * zijn verplicht.

Algemene vorming

Computer, tablet en smartphone

Rekenen

Taal